القائمة الرئيسية

الصفحات

مشروبات لتخسيس البطن وحرق الدهون في أسرع وقت

 

مشروبات لتخسيس البطن
حرق دهون البطن

مشروبات لتخسيس البطن

يتبع الكثير من الناس الحميات الغذائية ولم ينقصوا من وزنهم الزائد اي جرام، ويعتقد الأغلبية أن الاسباب في تراكم الدهون بسبب سوء بنظام التغذية او ارتفاع نسبة السعرات الحرارية أوالأكثار وهذا ليس وحده العامل المؤثر في زيادة دهون البطن والجسم، فعلى سبيل المثال النشويات أو ما يعرف بالكربوهيدرات تسبب زيادة في الوزن، ولكن يجب أن نعرف أنه هناك أسباب أخرى تتعلق بالهرمونات وتحديدا التستيرون، الذي يؤدي الى ظهور الكرش او ما يُعرف بالبطن المتدلي،وقد يكون لدينا مشكله بالكبد او المبايض و يكون هناك تراكمه للدهون موزع بين الاجناب في الصدر والبطن والارداف.

بعض أسباب عدم حرق الدهون

   1- تناول وجبه واحده فقط على مدار اليوم يؤثر على قدرة الجسم على الحرق للدهون الزائدة التي تسبب السمنة.

   2-  تناول الوجبات السريعة يضعف عملية التمثيل الغذائي وحرق المزيد من الدهون.

   3- بعض العوامل الوراثية لها دور اساسي للحد من القدرة على حرق الدهون.

   4-  التقدم بالعمر يقلل نسبه العضلات في الجسم وهذا ما يؤدي لتراكم المزيد من الدهون .

مشروبات الاعشاب لحرق دهون البطن والارداف 

تساهم مشربات حرق دهون البطن في زيادة معدلات الحرق مع النظام الغذائي الصحي، فتكون تكون في بعض الاحيان افضل دواء للتخسيس وحرق الدهون.

اليانسون 

معلقه صغيره مع كوب ماء مغلي تعمل على تحفيز الهرمونات بالجسم كما انها تعوض النقص بها اوقات شربها المناسبة على الريق او قبل النوم لانها تهدئ من التوتر .

الشاي الاخضر مع الحبهان

غني بمضادات الأكسدة ، إضافه خمس حبات من الحبهان مع معلقه صغيره من الشاي الاخضر في كوب ماء مغلي ثم تناوله بعد كل وجبه بساعه يساعد على حرق الدهون الزائدة.

القرفة مع الشاي الاسود 

تزيد من معدل الحرق وضبط مستوى السكر بالدم .

القرفة والشاي الاخضر 

معلقه صغيره منهما وثمره ليمون مقطعه شرائح ونصف معلقه من الكركم مع كوب ماء مغلي وتزيد من معدل حرق الدهون ويفضل قبل تناول الوجبة الرئيسية ب٧ دقائق.

الزنجبيل الفرش او البودرة او شرائح الليمون طريقه 

الاستعمال مرتين مع وجبه الافطار والغداء او قبل النوم.

الكمون مع ملح الهملايا:

معلقه من الكمون ونصف معلقه من ملح الهيمالايا مع كوب ماء مغلي و بعض شرائح الليمون بعد الوجبة بربع ساعه يساعد على امتصاص الدهون الزائدة بالجسم.

الصمغ العربي 

يعمل على خفض مستوى الدهون بالدم كما أنه غني بالألياف ويعطي الشعور بالشبع الدائم يمنع تكون الدهون والشحوم بالبطن والارداف ويضبط مستوى السكر بالدم، ولكن يفضل استشاره طبيب لمن يعانون من هبوط السكر، يمكنك تناول معلقه كبيرة يضاف عليها كاس ماء مغلي و يفضل تحضيرها ليلا وتأخذ صباحا على الريق او تحضرها صباحا ويتم تناولها قبل النوم او يمكنك مضغه .

الشمر:

يمنع امتصاص الدهون بالجسم كما انه يساعد على طرحه بالبول ويرفع من عمليات الاستقلاب بالإضافة الى انه غني بالعناصر والمعادن النادرة ويجب ان لا ننسى الحديث الشريف "عليكم بالسنا والسنوت"  الذي اجمع الكثير من المفسرين علي ان السنا هو الشمر، معلقه صغيره مع كأس ماء مغلي يفضل أن يكون بعد وجبه دهنيه.

الشعير:  

غني بالألياف يقلل من نسبه الكولسترول الضار بالدم و يفتت الدهون، معلقتين من الشعير ويضاف إلى الماء المغلي، يمكن تحصيله صباحا وتناوله قبل النوم للاستفادة من الخواص الموجودة به.

*ملحوظه هامه يمكن اضافة القليل من الملح بدلا عن السكر للتخلص من المذاق المر في بعض المشروبات .

 ماء الديتوكس للتخسيس وحرق الدهون:

ماء الديتوكس:

لتخليص الجسم من السموم المتراكمة وهو عباره عن اضافه الاعشاب الطبيعية او الفاكهة او الخضروات الى الماء حتى يقوم بسحب كل الفيتامين والمعادن من هذه المواد بدون سعرات حرارية .

ما هي فوائد ماء الديتوكس ؟ 

تحسين عمل الجهاز الهضمي، يطهير الجسم من السموم، يقوي الجهاز المناعي، يغذي البشرة والاظافر .

طريقه تحضير مشروب الديتوكس:

كل نوع يحضر ويتم تناوله  بعد اربع ساعات او صباحا.

النوع الاول 

 لتر الماء مع  ملعقة قرفه كبير وشرائح من التفاح ومعلقتين من عصير الليمون الطازج ثم يغطى حتى ويترك لمدة 6 ساعات.

النوع الثاني 

لتر ماء مع شرائح من الليمون ومعلقه من العسل الابيض تعطي طاقه كبيره كما انهما غنيان بفيتامين ©  والمعادن.

النوع الثالث

لتر ماء البرتقال مع شرائح من الزنجبيل لهم مذاق رائع  .

النوع الرابع 

شرائح الخيار مع الليمون والنعناع يعطي الشعور الامتلاء .

أقرأ أيضًا: 

افضل نظام غذائي لحرق دهون البطن


تعليقات