القائمة الرئيسية

الصفحات

أعراض السكر وانواعه ..أفضل نظام غذائي له

أنواع مرض السكري وأفضل نظام غذائي لمرضى السكر
أنواع مرض السكري وأفضل نظام غذائي لمرضى السكر


داء السكري هو مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس لانتاج الانسولين بكميات كافيه وعندما يعجز الجسم عن الاستخدام فعل وهو هرمون ينظم مستوى السكر في الدم و يعدي فرطت السكر في الدم او ارتفاع مستوى السكر بالدم من الاثار الشائعه التي تحدث كجزء من عدم السيطره على داء  السكري ،يؤدي ذلك مع الوقت الى حدوث اضرار خيمه في العديد من اجهزه الجسم ومنها الاعصاب والاوعيه الدمويه ،يتسم مرض السكر من النمط الواحد الذي كان يعرف سابقا بداء السكر المعتد على الانسولين هو الذي يبدا في مرحله الشباب او الطفوله ويمكن انتاج الانسولين ده انت لازم يقتدى تعاطي الانسولين يوميا ولا يعرف سبب الاصابه بمرض السكر من النمط الواحد ولا يمكن الوقايه منها للاستخدامات المعروفه حاليا واعراض هذا المرض فرط  التبول والعطش والتعب تحت صح هذه الاعراض فجاه يحدث ده السكر من النمط الثاني وكان يسمى سابقا بداء السكر الغير معتمد على الانسولين او الذي يظهر في مرحله الكول بسبب عدم استخدام فاعليه الانسولين وتكون في معظم الحالات الناتجه لفرصه الوزن والخمول البدني وقد تكون اعراض هذا المرض ومتسلسله من نمط الاول لكنها قد تكون اقل وضوحا عنه الكثير في الاحيان ولازمه يشخص بعد وقت أو عده اعوام او بعد حدوث عده اعراضه ومضاعفات لما يمكن يصادف الا البالغين حتى وقريب لكنه يحدث الان في صفوف الاطفال ايضا ،هناك نمط ثالث  هو السكر الحملي يكن شرطه السكر في الدم التي تزيد فيها قيمه سكر الجلوكوز اللم عن المستوى الطبيعي دون ان تصل الى المستوى اللازم و تشخيص الداء و يحدث ذلك اثناء الحمل للنساء المصابات بالسكر الحمى اكثر تعرضا بمضاعفه الحمل والولاده وهم اكثر عرضه للاصابه بالنمط الثاني وفي المستقبل ما بشخص السكر الحمل عن طريق الفحص تسابقه للولاده ،النداء السكر هو السبب الرئيسي الإصابة بالفشل الكلوي والنوبات القلبيه والسكته الدماغيه و بتر الاطراف السفليه.

 انواع مرض السكر

يوجد نوعان ايهما اخطر سكري النوع الاول والثاني ،الاول نادر تتجاوز نسبته الى 15% عاده ما يصيب صغار السن وهو عباره عن عدم قدره قل بنكرياس على افراز الانسولين ،يفقد البنكرياس قدرته على افراز الانسولين لاحدث صابرين ما لوجود التهاب شديد او اضطراب مناعية المضاده بالجسم قد تؤدي الى فقدان الوظيفه ،انواع الاكثر شيوعا لدى الاغلبيه هو اللوزتين ويكون بنسبه تقريبا من70 ل 80% ومشكله هذا النوم من السكر انه يعتمد على نمط الحياه الغير صحية ،ان الانسان الذي يهتم بالنظام الحياه يكون لديه بالنسبه من النشويات والسكريات  والدهون الضارة في نظام الغذائي كل هذه الاشياء تكون حجر زاويه لمرض السكر لانك تطور المرحله من مرض السمنه الى الدخول لاحقا في مرض السكر من النوع الثاني عباره عن مقاومه الجسم لمده الانسولين وغالبا ما يحدث لاسباب مرضيه او بسبب نمط حاجه غير صحي ببعض الحالات المرضيه ممكن يكون لديهم مرض السكر الناتج عن استخدام العلاجات.

 النوع الاول يسمى بسكر الاطفال لانه ياتي الاطفال صغار السن من حيث العمر اقل من 30 سنه.

النوع الثاني من حيث العمر فوق ال 35 سنه وهاتي للاشخاص الذين يعانون من السمنه اولادي هم تاريخ عائلي مع امراض مزمنة من هذا النوع ما قرات السكر صباحا اكثر من 100 او 140 من حيث التراكمي اكثر 6,5معدات ان يكون علاج هذا النوع حبوب في حاله سكر الحمل وهذا علاجه يختلف وهو ان الحامل ليس لديها سكر لكن نتيجه الحمل وارتفاع الوزن المقاوم على الانسولين تصاب ارتفاع السكر.

 طرق العلاج لكل نوع

النوع الاول  يكون علاج هذا النوع انسولين فقط.

النوع الثاني يكون علاجه ادويه فمويه او حقن انسولين في بعض الاحيان كما انهم من الممكن على الجم مريض السكر بدون ادويه في بعض الحالات البسيطه عن طريق استخدام الاعشاب او اتباع نظم غذائيه مناسبه للحاله.

داء سكري من حيث الورثه:

بدون شك ان الوراثه لها دور كبير في الاصابه بمرض السكر ولكنها ليست هي الدور الرئيسي في الكثير من الاحيان يكون السكر الى واحده ما شائع بين اعضائها وبالتالي يتم تقبل فكره انك جميعا ضروري يكون لديهم داء السكر الوراثي يكون لها دور وجود بعض الزينات التي تؤثر ولكنها ليست سبب رئيسي انما هي العوامل المحيطه وقد يكون احد الابناء ولديه لديهم مرض السكر ولكن ليس بالضروره ان يكون لديه مرض السكري اذا اتبع النصائح سواء عن طريق اتباع المحافظه على النشاط الفيزيائي او النظام الغذائي المتوازن والبيئي صحي في حاله حدوث داء السكري يمكنك بتضبطة عن طريق اتباع النصائح الاتي:

·  اتبع نمط حياه صحي باستمرار لتفادي دخولنا بامراض مجننا التي نضطر ان نتعايش معها.

· ا جراء الفحصوات المبكره بشكل دوري.

لماذا ضبط السكر مهم؟ لانه ما يعرفوا عن السكر بالتراكم وتنزيل درجه ان التراكمي تمنع من المضاعفات ما هي كالاتي:

العين

شبكيه العين يوجد بها شرايين صغيره جدا و ارتفاع في مستوى السكربالدم يسبل تراكم السكر في الشبكيه ما قد يسبب الزدواج الرؤيه او فقدان البصر لا قدر الله.

القلب

يسبب مرض السكري خلال بالقلب هو ارتفاع نسبه الدهون بسبب التجلط اعود الى اخرها زياده على ذلك يمكن ان يثبت تجلطات بالدماغ اهم من ذلك ايضا يمكن ان يسبب خلل الكلوي وهذا يمكن ان يسبب غسيل الكلى في وقت لاحق.

الله والاسنان

ارتفاع السكر يسبب تراجع بهم مع سرعه التسوس والاصابه بالالتهابات الى اخرى ،كل هذه المضاعفات تحدث نتيجه عن عدم ضبط تراكم السكري.

اعراض داء السكري:

الكثير من المرضى المصابين ده مرض السكر ولم يحدث له اي اعراض حدوث الاعراض دون الانتباه وهذا يكون لمرضى النوع الثاني لان مرضى النوع الاول قد يكون تظهر عليهم الاعراض من بكرا والاعراض التي تدل على احتمال الاصابه هي التالي:

·  الشعور بالعطش الشديد وكثره التبول بسببها من المستوى السكر مرتفع بالدم والكلى تحاول التخلص منه عن طريق البول وسحب الماء فيحدث الشعور بالعطش والتبول .

· الجوع الشديد والشعور بالارهاق والتعب يكون سببا مهما ان من السكر مرتفع والدم غير قادر على دخول الخلايا يمدها بالطاقه والغذاء نتيجه عدم وجود انسولين لدى مرضى النوع الاول من مرضى النوع الثاني يكون موجود الانسولين ولكنهم غير كافي او يتواجد حساسيه من مستقبلات الانسولين وهذا يدل على ان السكر يدخل الخلايا بشكل ضعيف فلذلك الخلايا التي تمتد من الغذاء والطاقه ومن ضمن هذه الخلايا العضلات.

· فقدان الوزن بدون سبب من ضمن االاصابه بامراض الغده الدرقيه.
  تناول ادويه تخسي ،اتباع حميه غذائيه.
· الغثيان فقدان الشهية العصبية والتقلبات المزاجية.
ضعف الأبصار وهذا يعني انك مصاب به ولا تعلم لان هذا العرض يظهر في بدايه الاصابه بداء السكر.
·الالتهابات الجلد والاصابه بالفطريات بشكل متكرر وبالخص السيدات.
· تاخير التئام الجروح من الممكن ان تكون مصاب بمرض السكر لان هذا العرض يظهر متاخرا ويكون سببه ضعف والتهاب الاعصاب الطرفيه.

النظام الغذائي لمرضى السكر

النظام الغذائي لمرضى السكر إلى حد كبير خطة الأكل الصحي التي يوصي بها الأطباء للجميع تشمل تناول الكثير من الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف والاستمتاع بالكربوهيدرات الحبوب الكاملة باعتدال والوقود بالبروتينات الخالية من الدهون وتناول طعام معتدل كمية الدهون الصحية ،الرياضة + نظام غذائي + دواء . يوجد بعض مرضى السكري يكتفي بالرياضة + نظام غذائي فقط ولذلك في مرحله قبل الإصابة بمرض السكري أو البدايات الاصابة بمرض السكري.

وجبات الفطار الصباحي

1.      كوب برتقال طازج أو ثمرة جوافة +٣قطع بسكويت شوفان .

2.      خس + خيار بأي كمية +٣الي٤ ملاعق جبن ملح خفيف + وش رغيف بلدي .

3.    بيض من ٢الي ٣ + خس + خيار بأي كمية وش رغيف بلدي.

وجبات الغداء

1.      قطعه الي ثالث قاطع من اللحم المسلوق أو مشويه+ خضار سوتيه + سلطه خضراء + وش رغيف بلدي.

2.      ربع فرخه مسلوقة او مشويه + خضار سوتيه + سلطه خضراء + وش رغيف بلدي.

3.      من 3ملاعق فول بدون زيت + خضار سوتيه + سلطه خضراء + وش رغيف.

4.      سمك مشوي او مسلوق  او علبة تونة +خضار سوتيه + سلطه + وش رغيف بلدي ،يمكن استبدال اللحوم بالأسماك والبحريات عموما لمرضه النقرس.

وجبات اوجبات العشاء

كوب زبادي مع ثمرة تفاح وخصوصا الخضراء  - خس – خيار بأي كمية ،يفضل أن يكون العشاء قبل النوم ٣ ساعات ،يمكنك أيضاً تناول وجبة من وجبات الإفطار بالعشاء .

نصايح لمرضى السكر

 يفضل عدم الاكثار في تناول الفاكهة 

 قياس السكر والوزن بشكل مستمر

اذا كان العلاج الوحيد للمريض هو الانسولين يفضل استشاره الطبيب قبل تغيير النظام الغذائي

 اقرأ أيضًا: 

علاج الاعشاب لاضطرابات السكر بالدم وأسبابه


تعليقات