القائمة الرئيسية

الصفحات

علاج الاعشاب لاضطرابات السكر بالدم وأسبابه


علاج الاعشاب لاضطرابات السكر بالدم وأسبابه
علاج الاعشاب لاضطرابات السكر بالدم وأسبابه


• من اهم الاسباب و تسمى بظاهره الفجر ويكون ارتفاع مستوى السكر في الدم من الساعه ٤ صباحا حتى ٨ صباحا ولا تاكيد من وجود هذه الظاهره يجب قراءه مستوى السكر خلال اليوم بدايه من٤ صباحا حتى ٨ صباحا وسبب وجود هذه الظاهره حتى الان غير معروفه للتحديد لكن وجد أنه من الممكنان يكون سبب ارتفاع بعض الهرمونات بالجسم مثل" هرمون النمو- الكورتيزول - الادرينالين "لان هذه الهرمونات اذا ارتفعت الجسم يقوم بارتفاع نسبه السكر بتراقب طريقتين عن طريق تحويل بعض البروتينات والدهون اللي سكر او يقوم باخراج مخزون السكر من العضلات والكبد الى الدم والحقيقه هذا ظاهره طبيعيه لان الجسم يقوم بها لتوفير مصدر الطاقه لبدء يوم جديد مع الفرق ان الاشخاص الاصحاء اجسامهم قادرا على التعامل مع السكر عن طريق البنكرياس و يقوم بافراز الانسولين الى خفض مستوى السكر بالدم ويدخل السكر الى خلايا الجسم بالطاقه والغذاء لكن مرضى السكر اجسامهم غير قادر على التعامل مع ارتفاع هذا السكر لانهم يعانون نقص او عدم وجود الانسولين مثل النوع الاول او النوع الثاني او مقاومه الانسولين في النوع الثاني.
اسباب ارتفاع السكر صباحا اوالسكر الصيام
هو ان يكون مستوى السكر مرتفع صباحا وبشكل مفاجئ وباقي اليوم يكون طبيعي وهي الاسباب الآتية:
• جرعات الادويه ليلا غير منتظمه سواء ادويه فمويه او انسولين.
• ارتفاع نسبه السكر والنشويات في وجبه العشاء.

علاج ارتفاع السكر صباحا
• مراجعه الطبيب الى تعديل جرعات الادويه مساءا.
• النوم مبكرا من ٦او٨ ساعات يوميا لان النوم في وقت متاخر يسبب ان بعض الهرمونات مثل الكورتيزون و ل.ل. يد عن الزياده الطبيعيه التي يزيدها في صبغه وهذا يزيد من مستوى السكر بالدم عن المستوى الطبيعي.
• تقليل نسبه السكريات والنشويات في وجبه العشاء
• تناول العشاء مبكرا و تجنب الوجبات الخفيفه مساءا.
• ممارسه الرياضه بعد العشاء مثل الرياضات الهوائيه من 15 ل 30 دقيقه يوميا.
• عدم تاخير وجبه الافطار حتى لو كان السكر مرتفع لان وجبه الافطار تقوم بمساعده الجسم على افراز الانسولين للتعامل مع السكر الصائم لكن بشرط تكون كميه السكريات والنشويات صغير.

علاج الاعشاب لمرض السكر
من اهم انواع الاعشاب والتوابل التي تكافح مرض السكري ويمكن ادخالها ضمن النظام الغذائي اليومي سواء بالطعام او الشراب مثل الريحان و الحلبه والقرفه والثوم والزنجبيل وغيرهم كثير.
• الثوم يحتوي على ماده الاليسين وهي احد مركبات الكبريت التي تساعد على خفض مستوى الجلوكوز في الدم.
• الكركم يساعد على خفض التهابات الجسم الناتجه عن الاصابه بمرض السكر والتي تؤثر على افراز الانسولين و يقلل مضاعفات مرض السكر.
• الزنجبيل يساعد على تحسين كفاءه الانسولين بالجسم ويخفض مستويات الكوليسترول.
• القرفه تساعد على رفع معدل التمثيل الغذائي داخل الجسم وهو ما يعمل على زياده استهلاك الجلوكوز بالنسبه 20 ٪وتعزيز قدره الاستجابه للانسولين.

• الحلبه يمكن اضافه الحلبه للطعام او تناولها كما هي او استخدامها لعمل مشروب وشرابه لانها تمنح الجسم الجلوكوز دون تناول الحلويات.

• الجنسينج سواء الاسيوي او الامريكي يعمل على تقليل معدل السكر في الدم.

• القرنفل ينظم معدل السكر بالدم ويطهر الجسم من البكتيريا سواء عن طريق ضغط المشروبات او الاطعمه او الحليب.
• الزعتر يمكن ان يضاف الى الاطعمه بكسبها الطعم اللذيذ او يتم غلى في كوب ماء و شرابه لانه قادر على تنظيم السكر.

نصائح لمريض السكر هام جدا

• الحرص في تناول كميات الطعام تقسيم الوجبات من ٣الي ٤ وجبات يوميا بكميات صغيرة
• يكمن التناول من هذه الأطعمة بحذر مع متابعة قياس السكر والوزن باستمرار
• الاهتمام بصحتك قدمين والاسنان
• فقدان الوزن الزائد
• الاقلاع عن التدخين
• في حاله ان علاج المريض الانسولين فقط يجب مراجعه الطبيب قبل تغيير النظام الغذائي
• الفواكه تؤكل ولا تعصر لان العصائر خاليه من الالياف التي تقلل امتصاص السكرالغذائي
• يفضل لمرضى السكري ممارسه الرياضة من 20 دقيقه الى 30 دقيقه يوميا مع تناول المياه حتى تعوض السوائل التي فقدها الجسم

• تناول الوجبات الخفيفه في موعدها
• قياس السكر بصفه دوريه
• الاحتفاظ الدائم ببعض الحلوى لاستخدامها عند اللزوم
• تناول طعام بعض الانسولين مباشره لان الانسولين سريع المفعول

اقرأ أيضًا: 

تعليقات